Une distorsion cognitive est une interprétation personnelle et fausse de la réalité qui résulte d’une erreur dans le traitement mental de l’information.
Notre cerveau est performant, mais il ne peut pas être comparé à un ordinateur. Ce n’est pas un microprocesseur, un calculateur précis et objectif. Il est limité et carrément subjectif. Il est soumis à des biais, qui ne sont pas de simples erreurs de calcul, mais de véritables systèmes de pensée organisés, souvent utiles, mais qui se révèlent inefficaces, voire dangereux, dans certaines situations.L’étude des distorsions cognitives fait l’objet de nombreux travaux en psychologie cognitive depuis les recherches de Beck, dans les années 60. La science est loin d’avoir épuisé ce domaine de recherche, mais nous avons une idée relativement précise de leur fonctionnement psychologique : les biais cognitifs apparaissent pour conformer nos raisonnements à nos valeurs et à nos émotions du moment.
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